LENA SPORT COACHING

Coaching pour Athlètes :

            Triathlon, cyclisme, course à pied

www.lenasportcoaching.com

Pour se donner les moyens de repousser ses limites physiques et mentales : 

une expertise scientifique associée à une expérience pratique sur le terrain.

Tristan TURQUOIS

Doctorat ès Sciences

Diplôme d'Etat de la Jeunesse, de l'Education Populaire et du Sport (DEJEPS)

 

20 ironman dont 4 x l'Ironman World Championship à Hawaii

9 h 05', record personnel sur Ironman 

21ème au scratch Ironman Florida

1er en Catégorie d'Age Open à Nice (2002), Championnat du Monde Longue Distance 

26ème au scratch à Zofingen (2000), Championnat du Monde de Duathlon LD

 

LA METHODOLOGIE 

Après avoir évalué votre niveau de condition physique et fixé vos objectifs, un programme d'entraînement composé de macrocycles, mésocycles et de microcycles sera proposé. Les différentes filières physiologiques seront ainsi développées. Cette approche s'adresse aux athlètes confirmés et débutants. 

 
 

LES OUTILS

Capteur de Puissance et Modélisation des Performances :
suivi de la  réponse et  de  l'adaptation  physiologique     . Prédiction des performances selon les caractéristiques de puissance de l'athlète, le profil de la course et les conditions météorologiques
 
Cardio-fréquencemètre et Variabilité de la fréquence cardiaque :
Suivi de la réponse et de l'adaptation physiologique  
Stages d'entraînement en Corse :
Différents thèmes sont proposés, début de saison, fin de préparation
 

Contact

LENA SPORT COACHING

A Funtana d'U Frusteru

BP 11

20 110 PROPRIANO

lenasportcoaching@terra-thea.com

06 28 07 47 89

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